说起含钾丰富的水果，为熟知的就是香蕉了，而钾含量高的水果是椰子，那么缺钾怕吃什么水果呢？九陆生物微量元素检测仪专家带大家了解一下。
宜吃的6大补钾水果
补钾的水果之香蕉
香蕉的钾含量特别高，是所有水果含钾中的冠军，每100克香蕉含钾约330毫克，有的钾含量高达472毫克。香蕉还容易消化，每天吃一根香蕉，便足以维持体内的钾的正常水平了。
补钾的水果之木瓜
每100克木瓜中含钾量约260毫克，而且，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压。
补钾的水果之牛油果
牛油果又叫鳄梨、油梨、乐天果等等。它属于能量聚集型水果，含有大量对人体有好处的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸的存在，也让人体能够更好地吸收它含有的维生素和富含的钾、钙、铁等等营养素。
补钾的水果之榴莲
榴莲被誉为水果之王，这可不是吹的。它营养价值高，而且属于性温的水果，很多人吃它暖胃壮阳。当然，缺钾的话吃它补钾也是一个不错的选择，每100克榴莲中含钾量约261毫克。
三种水果不宜多吃
1.西瓜: 西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。
2.桃: 桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
3.荔枝: 荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。
九陆生物微量元素检测仪专家希望大家多多关心下自己身体健康情况，定期去做检查，了解身体健康状况。其实，大部分食物都含钾，每100克谷类含钾100~200毫克，豆类是600~800毫克，蔬菜和水果是200~500毫克，肉和鱼中的含量在150~300毫克以上。
