微量元素分析仪的小编带你了解缺铁性贫血是由于体内储存铁缺乏，影响血红蛋白合成而导致的一种小细胞低色素性贫血，属于常见的贫血类型。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充所必需的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。
人体对铁的需求是随年龄的增长而变化的，女性对铁的需求更高于男性。女性的生理特点决定了女性易发生贫血，当身体缺铁时，会通过一些容易忽视或误诊的小症状给你发送信号，而这些症状可能就是缺铁性贫血的前奏，身体缺铁会出现疲劳乏力、注意力难集中、指甲变脆、呼吸不畅、皮肤异常苍白、正常锻炼也吃力、肌肉酸痛。
如果是预防缺铁，则建议“食补”，通过多补充含铁量较高的食物，维持体内铁的平衡；如果已经缺铁，伴随缺铁症状出现，则建议“高效补铁”，也就是通过适度补充吸收率较高的铁剂，尽快调整好铁的平衡，避免发生严重的并发症。动物内脏是补铁食物首选，如肝、肾、肚、心等，且吸收率高，如果不能食用动物内脏的，动物血、瘦肉或是海产品也是很好的选择
九陆生物微量元素分析仪厂家提醒您因此，当贫血不明显，食欲好时，可以食补预防贫血，选择富铁或强化铁又易吸收食物。而当食欲差，食补无效时，或已出现缺铁性贫血时则需要药补。
