不知道各位有没有发现这样一种现象，上年纪之后有些人做饭越来越咸但他们自己吃着却觉得咸淡适中，有的人只顾感叹自己老了有的人觉得自己身体内部出了问题，其实这和身体内部器官没什么关系，很大可能性是你的身体缺锌了，通过微量元素检测仪的检查可以了解身体的微量元素锌的情况，那么老年人缺锌吃啥补的快呢？
锌在人体中发挥着至关重要的作用，老年人肠胃吸收不太好，因身体原因，让额外营养吸收不到，那补锌的方法的十分重要，随着年龄的增长，人体对锌的吸收能力逐渐下降，而饮食中锌的摄入也可能因饮食习惯的改变而减少。此外，一些慢性疾病和药物的使用也可能影响锌的代谢和吸收。
一般老年人补锌的话，主要是可以通过饮食和服用硫酸锌或是葡萄糖酸锌口服液来改善的，除此之外，可以通过食物来补充锌，其中有很多食物中含锌量很多的，只要平时多加选择的食用，人体就不会发生缺锌，已经缺的锌也很快可以补上。可以选择动物性食物的，这些食物含锌较高，且易被人体吸收利用。如牛肉、猪肉，还有鱼类和海产品的含锌量也很高。
九陆生物微量元素检测仪厂家提醒您老年人缺锌是一个不容忽视的问题。在发现缺锌症状后，应及时就医检查，并在医生的指导下，通过饮食调整和必要的药物补充，以确保身体健康，同时要保持良好的生活习惯，有助于预防锌缺乏症的发生。
