随着年龄的增长，大家的身体机能逐渐下降，心脏健康、血压管理以及营养摄入成为了日常保健的重点，钾是人体必备的元素，长时间缺钾会带来很多危害。随着年纪的增长，身体的各项机能会出现不同程度的衰退，下面就由微量元素检测仪的小编带您了解一下人缺钾怎么办吧。
中老年人缺钾会经常抽筋，说到抽筋很多人第一反应是缺钙，其实缺钾也有这样的表现。钾会帮助肌肉收缩，它参与肌肉和神经的交流，如果身体缺钾，就会经常抽筋。钾可以维持神经肌肉的正常功能，缺钾会引起肌肉无力，会让人感到疲惫。
老年人在日常生活中要注意饮食均衡，多吃富含钾的食物，避免油腻、高盐、高糖、高脂肪的食物。要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响身体对钾的吸收，老年人可以通过饮食来补充钾，多吃一些富含钾的食物，如香蕉、橙子、柠檬、杏子、樱桃、番石榴、红薯、土豆。
九陆生物微量元素检测仪厂家提醒您如果老年人缺钾严重，需要及时就医，通过药物来补充钾，老年人在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重缺钾的症状，我们应该在日常生活中多关注老年人的饮食和健康，帮助他们预防和治疗缺钾的症状。
