睡眠是人体器官进入休息的时段，这个时间也是生长激素分泌旺盛的时间。宝宝的睡眠是十分重要的，因为睡眠不仅对于小宝宝的生长发育起着重要的作用，也是很多宝妈妈用来衡量宝宝健康的一个指标，下面就由微量元素分析仪的小编带您了解一下与宝宝睡眠有关的微量元素吧。
有的时候宝宝怎么哄也睡不着，睡到半夜还会哭醒，别以为他是无理取闹，宝宝成长太快，容易导致微量元素相对不足，通常缺钙缺锌容易引起夜惊夜啼，奶和奶制品是钙的来源，含量丰富且吸收率较高，芝麻酱、虾皮、豆类、坚果中的钙含量也非常丰富。
有研究表明，在深睡眠阶段，体内的钙水平会升高，缺钙可能导致深睡眠的不足或缺失。镁缺乏会引起睡眠障碍，而高镁低铝的膳食能让睡眠障碍的成年女性获得深睡眠，而且不容易中途醒来，绿叶蔬菜、糙粮、坚果等食物中镁含量较丰富，精制食品中的镁含量一般很低。
九陆生物微量元素分析仪厂家提醒您建议通过培养规律的作息、营造舒适的睡眠环境、寻求专业的治疗来改善睡眠质量。希望大家都能拥有一个健康、愉悦的睡眠。
