锰可能是你日常生活中不太会留意的微量元素，但它的作用却无处不在。锰是许多酶的重要辅因子，这些酶在身体的抗氧化防御、能量代谢以及神经系统功能中发挥关键作用。通过微量元素检测仪可以检测出身体是否存在锰元素缺乏的情况，下面就由小编带您了解一下微量元素锰。
锰是一种人体14种必需的微量元素，在人体内的含量仅次于铁。锰具有提高免疫力、维持神经、改善造血系统、维持心脏和肌肉功能、预防心脑血管疾病等作用与功效。锰在脂类、氨基酸和葡萄糖代谢及细胞能量调节中发挥着重要作用，锰是精氨酸激酶、丙酮酸梭化酶的重要组成部分，也是部分激酶、转移酶、水解酶等的激活剂。
在自然界中分布广泛，食物中的锰含量一般可以满足人体的需求。在日常饮食中，坚果、谷物、绿叶蔬菜、茶等食物中的锰含量较高，可以适量摄入。特别值得一提的是，茶是中guo人的独特饮品，其锰含量丰富，适量饮茶不仅可以补充锰，还可以提高抗氧化能力，有益于健康。
九陆生物微量元素检测仪厂家提醒您摄入过多的锰也会对人体产生毒性作用，主要表现在对神经系统的影响，如震颤、僵硬、运动障碍等。因此，在补充锰的同时，也应注意不要过量。
