时下，补锌成了许多年轻人必备的“养生秘诀”，许多网友发帖表示，饮用含有微量元素锌的口服液可帮助皮肤状态好转，解决长痘、出油等问题。还有人听说微量元素锌除了祛痘，还能减肥和治疗失眠。接下来就由全自动微量元素分析仪的小编带您了解一下到底是真的吗？
锌是合成酶的主力，参与人体脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，具有调节新陈代谢、促进生长发育、加速伤口愈合、改善味觉等作用与功效。首先，让我们来看看锌是如何帮助减肥的。锌能够促进人体内的新陈代谢，而新陈代谢的加快则有助于燃烧更多的脂肪。此外，锌还能提高食欲调节激素的水平，从而帮助我们控制食欲，避免过量饮食。
锌能够减少皮肤油脂的分泌，而皮肤油脂的过多分泌正是导致青春痘产生的一个重要原因。此外，锌还具有抗炎作用，能够缓解青春痘的红肿和热痛现象。食物是我们补充锌的途径，锌含量丰富的食物有贝壳类海产品、红肉、坚果等。如果你经医生诊断确实缺锌，也可以在医生的指导下服用锌补充剂。
一般来讲正常均衡的饮食是不需要去额外补充锌元素的。并不建议人体长期额外摄入锌元素，如果要长期大量进行补充的话，一定要在医师的指导下监测进行，包括提前进行全自动微量元素分析仪的检查，评估是否缺乏锌元素，需要补充的剂量以及时间。
