微量元素的作用正逐渐被人们所认识。微量元素虽然在人体内的含量极少，但它们对人体的生理功能却有着重要的调节作用。如何正确补充身体的微量元素，成为了人们关注的焦点，下面就由微量元素检测仪的小编带您了解一下正确补充身体的微量元素。
微量元素缺乏的原因主要是膳食摄入不足，如饮食不均衡、挑食、偏食等。缺乏不同的微量元素会有不同的表现，如缺铁会导致贫血，缺锌会导致生长发育迟缓，缺碘会导致甲状腺肿大等。如果吸收利用障碍也会出现微量元素缺乏的情况，例如，慢性腹泻、胃大部切除术后等会导致微量元素吸收不良。
正确补充微量元素要合理搭配膳食，确保摄入足够的微量元素。动物性食物如肉类、海产品、肝、肾等富含多种微量元素，而植物性食物如豆类、坚果、绿叶蔬菜等也含有较丰富的微量元素，对于已经出现微量元素缺乏症状的人群，应在医生的指导下，通过药物或膳食补充剂进行补充。
九陆生物微量元素检测仪厂家提醒您对于微量元素缺乏的问题，要通过均衡饮食、良好的生活习惯，可以有效预防微量元素缺乏。同时，定期进行体检，了解体内微量元素的情况，及时发现并解决问题。
