铁是人体必需的微量元素，铁是血液系统、消化系统和免疫系统维持正常运转不可缺少的关键营养。通常情况下，人体不同的年龄和体重含有数百毫克至5克左右的元素铁，分别以储备铁、循环铁、功能铁的形式存在。下面就由微量元素检测仪的小编带您了解一下身体缺乏铁的危害。
当铁的摄入量不足以满足需求、弥补生理或病理损失时，体内铁储备就会减少甚至枯竭，以铁储备减少为特点的铁缺乏又称绝对性铁缺乏，就是通常所说的营养性铁缺乏。铁缺乏未经干预的话，便会发展成为缺铁性贫血，许多缺铁的人在虚弱、易怒或注意力不集中的同时也会感到精力不足。
缺铁性贫血进一步表现为皮肤黏膜苍白，毛发枯细、手掌苍白、指甲薄脆(贫血常见的体征)活动时呼吸困难，面色苍白，心悸，头痛，耳鸣，眩晕，心脏杂音，心动过速，心绞痛，血流动力学不稳，心力衰竭，晕厥，中风。
九陆生物微量元素检测仪厂家提醒您补铁的时候也可以配上优质蛋白质，比如鸡蛋清、牛奶、瘦肉等。优质蛋白质可以促进人体对铁的吸收，而且它也是人体合成血红蛋白所需的原料，还建议加强体育锻炼。运动能够增强骨骼的造血功能，促进造血细胞的生成，既可改善贫血状况，又有益于身体健康。
